如何培養(yǎng)幽默感

幽默感并不總像抑郁那樣不期而至。僵固的思維伴隨著抑郁,讓人沉湎于抑郁中無法自拔,但幽默感可以成為擺脫僵固思維的得力助手。認知治療的一個目標就是改變你的知覺,改變你看問題的觀點。幽默感是一種從內(nèi)心深處改變你觀點的方式——這種改變是愉快的。